あなたの腸、くたびれていませんか‼

腸は思っている以上に、ビビりさん(笑)です。
ビビりの腸は、副交感神経が優位のときが心地よく働きます。

つまり、私達がリラックスできると腸の動きが良くなり、
腸の働きが良くなると、リラックスしやすくなります。

長時間のパソコンやスマートフォン、携帯電話、テレビ、ゲームなど目からの刺激が強いもの、
不規則な生活、運動中、旅先、大事な会議やプレゼンの前、大勢の前でのスピーチは、
腸は大の苦手です。

◎腸の好きなこと
　スローライフ
　規則正しい生活
　深呼吸
　リラックス
　適度な運動
　質の良い睡眠
　自然体でいる事
　何でもほどほどに
　笑うこと

◎腸が好きな食べ物
　・発酵食品全般　・野菜（食物繊維）・オリゴ糖　・ミネラル　・良質のオイル　　　
　・腹八分目


私は、旅先での便秘・スピーチ前の異常な下痢、(笑)の体験が何度もあります。

緊張・興奮を促すのが得意な交感神経が優位になると、腸はビビッて本来の働きが出来なくなります。