暑い日は冷たい飲み物がおいしく感じますが、飲み過ぎると胃腸が冷えて体調を崩すことがあります。

体が冷えると血流も滞りやすくなり、肩や腰の違和感につながる場合もあります。

水分補給は大切ですが、常温の飲み物も取り入れながら体を冷やし過ぎないよう心掛けましょう！

軽い運動や入浴も体を温める習慣としておすすめです🛀

季節の変わり目へ向けて元気な体づくりを始めてみませんか？

皆さまが毎日を快適に過ごせるよう、リベロ整骨院が健康管理のお手伝いをさせていただきます。