インストラクターが厳選した全米ヒット曲にのって一緒にダンスエクササイズを楽しむ60分間。
年齢、男女問わず、楽しく、美しく更なる高みへと導くことができる“ジャザサイズ”。
『ボディラインを引き締めたい』『ダンスを楽しみたい』『健康を維持したい』などそれぞれの目標に向かって、無理なく、自分のペースで筋力と持久力をつけることが出来ます！

曲中には、カーディオ（有酸素運動）、ヒップホップ、ピラティス、ヨガ、キックボクシング、筋トレの要素を取り込み、普段使わない筋肉を刺激。しっかりインストラクターが説明をしますのでマスターできますよ♪